科目名称：高空断桥
科目性质：
1.体验高空项目的挑战和战胜自我的成就感；
2.培养勇往直前的心理素质；
3.提高在危机情况下，自我控制和目标管理能力；
4.培养团队精神和互帮互助的同理心。
适合对象：企事业单位；青少年群体
科目形式：
1.要求学员做好准备活动，并将身上可能坠落的物品摘掉；
2.培训师在地面演示并组织模拟练习在桥面上的完整动作；
4.挑战学员保护装备穿戴好之后接受队友的加油充电；
5.爬到空中断桥上走到桥板的一端，两臂侧平举，调整自己的状态之后跨步跳到桥板另一端，单脚起跳，单脚落地，然后按同样的要求再跳回来。
注意事项：
1.学员如有严重外伤病史，或有严重心脑血管及精神病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此项目；
2.学员穿安全衣、戴头盔、安排一名学员负责检查，队长最后全面检查一遍；
3.培训师在高空的操作中必须按照高空项目操作技术的规定执行；
4.在桥面上不允许助跑，跳跃过程中可以一只手轻扶绳子以维持身体重心，手不允许紧拉绳。
总结分享提升
1.“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的全部内容；
2.突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己负面的、不要轻易说“我不行”。每个人都藴藏着极大的能力和丰富的能量，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了；
3.最大的敌人是自己，要有超越极限、挑战自我的勇气.要有勇于挑战的习惯，成功的机会就多得；
4.在困难面前，有人喜欢队友们的鼓励,以达到外在激励的作用； 有人喜欢让自己处于相对安静的情况、自己激励自己，这没有对错之分。
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