科目名称：信任背摔
科目性质：锻炼团队合作力等的活动
适合对象：企事业单位新老员工和管理层
科目形式：信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。要求每位队员轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。 小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。
项目目标：
1.建立具备信任、责任、勇气的可持续性团队；
2.突破本能、制度，进行换位思考，建立团队氛围，加强鼓励与沟通等。
热身活动：活动各关节。
项目规则：
1.所有学员摘掉身上佩戴的有可能造成伤害的物品；
2.后倒学员的背摔动作：平伸两手，掌心向外，两手臂叠加后十指交叉、t构旋，两手自然放置胸前，下颌始终保持内收，身体自然挺直; 脚尖并拢；
3.台下学员的接人动作：高低、胖痩、性别一致者两两搭配。面对面站好，同时迈出右脚，两右脚并垅，相隔五指左右距离，用膝盖的内侧顶着，成前腿弯曲后腿蹬的动作；将双手上下叠加放在对面伙伴的右肩上，掌心向上;大拇指始终保持向下压和内收的动作、并注意大拇指的指向和同伴咽喉所处的位置；头始终后仰，用自己的余光去观察台上的学员，随时灵活调整方位;接人队列保持平直；学员由背摔台由内向外 按弱、较强、强、强、较强、弱来排列，最强组安排男士，接人学员手臂水平或渐高；
4.口令的一致性：台上人背对大家问准备好了吗?台上人一齐响亮回答：“准备好了! 一! 二!三!”台上人一定是听到“三”的 时候，才能自然挺直倒下，绝对不能提前，也不能延迟，否则对己对他人都不利；
5.充电鼓励：所有学员围着准备上台的学员紧凑地站成一个圆圈， 把左手统一放在准备上台学员的肩上，右手放在邻近同伴的右肩上，齐响亮地大喊挑战的学员的姓名、队训，给他加油助威;每一位上台的学员都接受这种团队鼓励；
6.当接到学员后，慢慢地依次放下他的脚、腿、上身和头部，并保证落地后，学员成站立状。
注意事项：
1.严禁身上携带可能造成伤害的硬质物品；
2.提前了解学员的身体情况，有心脏病、脑血管病、高血压及严重腰伤的人不能参加；
3.注意事项（膝盖、胳膊、掌心、头)：需多次强调，背摔台以下人的膝盖要顶住，胳膊向前伸平，掌心向上，头尽量后仰；
4.合理安排各组学员的位置；
5.注意控制学员倒下的方向；
6.培训师也要注意自己在台上的安全，并时刻关注学员的表现，不断提醒；
7.第一个上台的人至关重要，所以要选择一位体重比较轻的，并且是自告奋勇的学员，以保证第一步成功后给其他学员带来信心。体重大的人安排在中间做，并要适当地增加合下学员的人数；
8.遇到确实有思想障碍的学员，可以采取轻拍肩膀、深呼吸、动用团队力量、强调项目意义等手段给以鼓励；
9.任何时候都不能从1.8米以上的背摔台后倒头和肩先落极其危险。
项目分享心得：
1.自信和互信、换位思考、面对挑战的心态、对团队的依赖感、信任建立的过程、责任感的建立等，团队成员间的可替代性；
2.要突破本能的自我保护，需要勇气和挣扎，甚至是痛苦的，按照自己的本能坠落会相对轻松，但是带给团队的伤害确实很大，若团队的每个人都本能地自我保护，而不顾及团队承受之重的感受，那么这个团队也将走向灭亡，工作和生活中的团队也是如此。
科目目的：
1.建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；
2.增强自信和自我控制；
3.学习换位思考，更好地理解他人；
4.理解信任建立的基础，信任来自对他人的能力和品质的把握以及工作流程的设定；
5.理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持。
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