一、锦尚101西安拓展训练中基本法则
1、行动之前请修剪你的脚趾甲。
2、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
3、有滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头!”
4、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
5、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
6、活动中请勿跑跳，避免受伤(如扭伤脚踝或拉伤肌肉等)
7、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。尤其在穿越灌木林的时候。
8、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
9、当队列距离拉得太开、你前后都看不到自己的队员时，请务必原地等侯后面的队友!因为你不能确定大家走的是不是这条路线.严禁脱离大部队独自行动
10、西安拓展培训千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他，并给他时间休息，同时通知前队。
二、西安拓展培训前期准备及日常注意事项
(一)身体方面：
1、西安拓展培训临行前请绝对不要熬夜;
2、请绝对不要烟酒过度;
3、西安拓展培训剧烈户外运动前最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯之类的活动;
4、身体不适时，应取消活动，千万不要硬撑。
(二)心理方面：
1、也许有的人很少户外活动，但不要担心自己，不必害怕，以轻松的心情去面对;
2、坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢泼大雨也是正常的事情，我们无法选择大自然，只能选择我们自己的态度;
3、要有充分的心理准备，每个行程，不是每一时刻你都能在愉快中度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。但是，我们要期待成功后的喜悦。
西安拓展培训营_西安锦尚101拓展训练营_拓展训练营由西安锦尚101提供。锦尚101（www.jinshang101.com）为客户提供“西安拓展，西安拓展训练，西安拓展培训，军事夏令营,军训夏令营,中小学军训夏令营,中小学军事夏令营”等业务，锦尚101专注于教育培训、拓展训练等行业，在全国地区有较高知名度。欢迎来电咨询， 电话：029-89399101